Parforhold, del 3

 

Jeg håber, at du har haft en dejlig uge ❤️ De sidste to søndage har du kunne læse om henholdsvis den opsøgende og den undvigende partner i et parforhold. Kunne du genkende dig selv og din partner – og har du spottet jeres mønster? Er du opsøgende og trækker din partner sig (eller omvendt)? Skiftes I til at angribe hinanden? Har I hver især trukket jer fra hinanden? Hvis du og din partner oplever ovenstående, er kontakten imellem jer af en eller anden årsag blevet brudt. Og sandsynligvis længes I begge efter en dybere kontakt med hinanden - men mønsteret har taget jer og efterladt jer begge i en smertende ensomhed og usikkerhed 💔   Med et forhold, der ikke fungerer, er der grundlæggende 3 veje, I kan gå: Fortsætte som hidtil Skabe mere afstand Nærme jer hinanden Er du i tvivl og tænker: ”hvad nytter det, han er alligevel ligeglad med mig” eller ”jeg har prøvet 100 gange, intet virker” 🤷🏼‍♀️ Måske har du ret. Det kan parterapi hjælpe med at finde ud af. Succes med parterapi måles nemlig ikke efter, om I vælger at blive sammen, men at I kan træffe jeres beslutning på et kvalificeret grundlag ⚖️ Vælger I vej nr. 3, at arbejde på at nærme jer hinanden, er parterapi en rigtig god løsning. Der er mange ting, som gør et parforhold svært eller smerter. Og som et negativt mønster kan trække med sig.   Dårlig kommunikation. Utroskab. Misbrug. Vold.   De færreste er utro for at gøre deres partner ked af det. De fleste er det, fordi de søger noget i sig selv eller i livet, som er gået tabt. Og misbrug (alkohol, mad, sex, shopping osv.) sker ofte for at dulme. Flygte. Følelsesregulering   Uanset hvilken adfærd et negativt mønster trigger, er ærlighed og villighed til at tage ansvar for sine handlinger essentiel i parterapi.   Er I ikke villige til det, nytter terapien ikke noget og pengene er spildte! En parterapeut kan hjælpe jer med at få sagt dét, I vil sige til den anden, på en måde, som den anden forstår. I et neutralt og fredeligt rum, hvor vi arbejder sammen som et team på, at l kan spille hinanden gode. Parterapi går ikke ud på at undgå konflikter. Det ville være utopi. Men derimod at mindske intensiteten på konflikterne og at kunne reparere forholdet efter en konflikt.   En terapeut kan hjælpe jer med at ”udpakke” de følelser, længsler og behov, som ligger under det destruktive mønster – og som er så sårbare at udtrykke overfor hinanden. Fordi mønsteret har efterladt et åbent sår af afvisninger, ensomhed, hårde ord og kritik.  Går I helhjertet ind i   processen, vil I undervejs i terapien opleve nogle rørende og smukke øjeblikke med kontakt til hinanden på et dybere plan. Og I vil gøre jer nogle nye og gode erfaringer, som I bygger videre på uden for terapi-rummet.   Hvis du vil genlæse teksterne om den opsøgende og undvigende partner, ligger de på min Facebook-side, som du kan klikke dig ind på herunder ⬇️ Få skovlen under det negative mønster og lad kærligheden – og jer - vinde! ❤️